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Bonjour !
Blog de perlinou
aide blog-
JE SUIS PRETE ET VOUS ? publié le 05/02/2012 à 19:54
ça y est je suis bien décidée et quoi qu'il arrive " à prendre 30 mm
à 1 heure, par jour, pour bouger........
donc demain, je vais sans doute me diffuser gym direct en replay
sur mon ordinateur, et faire quelques mouvements de gym,
et un peu de vélo d'appartement.
qui veut me suivre ?
les soucis sont toujours là, hèlas............ mais je ne veux pas me laisser aller, ça ne changera rien à mes problèmes.et comme je déprime un peu, en ce moment, bouger va êtreune excellente façon de "sortir" un peu de mon mental.demain je me pèse, je prend mes mensurations, et quelquesphotos...... aie ! aie !
et en route la machine à motivation.....
je reprend mon fitbug, et en route pour les courbatures.........côté régime, un réequilibrage alimentaire basique..........je marquerai tout ça demain, sur mon blog.de gros gros bisous à tout le mondeet une bonne semaine !danymon alimentation Petit-déjeuner : café,1 oeuf dur,1 yaourt blanc Déjeuner : 1 tomate, steak, haricots verts, 1mx de pain fromage, pomme Dîner : potage, epinards, yaourt Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Allez c est parti, je te suis aussi, faut pas j oubli d accroché mon fitbug demain matin en partant au taf, car meme si je suis plus en voiture que a pied ya des jours ou je cavale pas mal dans les hopitaux et clinique...style jeudi apres midi j avais perdu mon client dans l hopital de la timone j ai passé 1h30 a faire presque tout les etage a pied, les services, les couloirs en long en large en travers.....finalement il m attendais a la cafeteria mdr, le seul regret c etais de pas avoir pris mon fitbug grrrrrrr
Un joyeux anniv a gilou j espere que tu t regalé avec le gateau car a partir de dmain c est niét, nada plus rien ok? lol
je te souhaite une bonne nuit
gros bisous
sylvie
oui il faut se changer les "boyaux de la tête " !!!!
bon demain je vais me peser mais je ne serais pas sur le net car je pars deux jours chez maman, j'ai juste moniphone et pas terrible le réseau, donc je serai de retour mercredi matin, j'espère que j'aurais reçu mon fitbug d'ici là !!!
mais j'ai repris le calcul des calories et ressorti ma petite bible !!! maman va faire attention aux menus aussi
je te souhiate un bon début de semaine et te dis à mercredi
gros bisous et on fonce !!!
annick