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Blog de perlinou
aide blog-
bon poids ! bonne santé ! publié le 11/03/2010 à 00:42
Bonjour à tous et à toutes,
ce matin je me traine un peu!
Depuis 2 jours je bouge pas mal, vélo d'appartement, jardinage
steppers, et hier soir en otant quelques orties je me suis coincée le
dos ! je me suis pliée en 2 comme un vieux roseau,et je n'arrivai plus à
me redresser ! médicaments, massages......
là ça va mieux !
J'ai pris de l'arnica en homéopathie, et tout va rentrer dans l'ordre.
sinon, hier soir j'aurai mangé un boeuf !
pas facile de gérer la perte d'energie de l'hypothyroidie,avec les faims que
ça engendre !
le manque d'entrain par les béta bloquants qui me foutent raplapla !
et je suis gonfle comme une baudruche ! j'ai bu hier 2 grandes bouteilles
d'eau !
donc ce matin, j'ai le moral dans les chaussettes .
Donc aujourd'hui journée cool, je ne sors pas, je me pose !
et je vais méditer !
ras le bol de tous ces régimes !
bon on se reprend ! on positive ! on ne baisse pas les bras !
alors exercices respiratoires sur musique zen.
j'ai choisi pour ce matin le disque de Patrick benard
"Atlantis angélis", que j'adore.
si vous voulez l'ecouter, il à un site sur le net !
Quelques trucs simples et infaillibles pour perdre du poids facilement
L
a puissance des Oméga-3
La leptine, une hormone responsable de la sensation de satiété, est fortement stimulée par les Oméga-3. Ceux-ci permettent également aux muscles de mieux utiliser les nutriments et de brûler plus efficacement les calories.Les graines de lin sont une bonne source d'Oméga-3. Elles offrent également l'avantage d'être riches en fibres dont l'effet régulateur sur le taux de glycémie est maintenant bien connu. Le meilleur moyen de profiter des graines de lin est de les moudre dans un petit moulin à café. Utiliser une à deux c.à table par jour. Selon une étude réalisée aux États-unis les meilleurs résultats sont obtenus en consommant quotidiennement 1 c. à table d'huile de lin et 2 c. à table graines de lin moulu.
L
a vitamine C, brûleur de graisse
Des chercheurs rapportent des pertes de poids allant jusqu'à 8 livres en six semaines en consommant 1000 mg par jour d'un supplément de vitamine C. La vitamine C augmenterait de 30% la production de carnitine au niveau du foie. La carnitine est un acide aminé qui permet de transformer de la graisse en muscle.Les citrons, oranges et pamplemousses, qui sont de très bonnes sources de vitamine C naturelle, ont également prouvé être efficaces dans le contrôle du poids lorsque consommés régulièrement au cours des repas.
U
tilisez le pouvoir de la visualisation L
es spécialistes en hypnotisme ou techniques ayant recours à la relaxation connaissent depuis longtemps les très bons résultats que l'on peut obtenir en utilisant le pouvoir de la visualisation dans le contrôle de l'appétit et dans l'implantation d'une image de soi correspondant aux résultats désirés, à savoir un corps plus mince. Par le pouvoir de la visualisation cette image s'incrustera profondément dans le subconscient. Des recherches récentes réalisées à Cleveland, aux États-unis, confirment que les personnes qui utilisent régulièrement le pouvoir de la visualisation, augmentent de 100% leur chance de réussite de leur plan d'amaigrissement et de contrôle du poids.Ces techniques de visualisation et autosuggestion sont utilisées dans la méthode du Miracle de Maigrir en Mangeant.
Se relaxer c'est placer quasi i
nstajntanément son corps et son esprit dans un état de calme et bien-être
Se relaxer c'est placer quasi instantanément son corps et son esprit dans un état de calme et bien-être
(5) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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aie !!!!les douleurs pas facile quand on ne peus plus bouger, alors courage ma belle, on t'accompagne dans ta quete, perdre du poids à nous toutes ca en fait des kilos en moins, ca donne le vertige;
biz marthine
Aie, pas marrant quand on ne peut plus se relever! j'ai le même problème quand je jardine, du coup notre potager à rapetissé de moitié!
Oh ma petite Dany, hier tu dégageais une telle joie de vivre,tellement de motivation! pas facile de maigrir quand en plus des problèmes de santé ou des médicaments viennent freiner le processus.
J'ai envie de te dire "courage" mais d'un autre côté je me dis que tu devrais peut être faire une pause, juste essayer de ne pas reprendre ce que tu as perdu lors de ton rééquilibrage alimentaire en appliquant les règles essentielles et en faisant un peu de vélo! Une perte de 10 kg c'est déjà super!
Les extraits du CD sont très court, mais il a l'ai pas mal effectivement! une petite Préférence pour Michel Pépé quand même!
Ce matin au réveil ,mauvaise surprise...encore de la neige! je me demande quand cet hiver laissera place au beau temps grrr!
Je te souhaite une bonne journée et t'envoie un paquet d'ondes positives et plein de bisous