hier un peu fatiguée, nous avons fait des tas de choses avec Maelys

de la peinture en passant par le site du "père Noel", ou nous avons

trouvé des figures sympas de Noël pour le sapin !

voila ce que nous avons fait ! en trois coups de ciseaux, et avec un

tube de colle !

mais je n'ai pas pu allée au sport de la semaine, et ça me manque.

 aujourd'hui, je vais tenter d'aller chez le coiffeur, puis derniers

préparatifs pour partir dimanche matin tranquille, j'ai une foule

de choses à faire, factures à régler, courriers à envoyer, ménage à

faire, les valises à préparer...

mon mari travaille demain , et il ne peut faire autrement.

sinon côté régime, on continue, mais les jours ou Maelys est là,

ça me semble plus dur et difficile , niveau stress, et des que je

fatigue un peu, c'est le sommeil qui s'en fait ressentir, et le grignotage.

vive les joies de la ménopause !

 mais bon je ne desespère pas  !

et vous comment allez vous ? fait il beau chez vous ?

qu'allez vous faire aujourd'hui ?

depuis quelques jours, je me remet à lire, un bouquin, sur les

huiles essentielles, et les bienfaits de l'aromathérapie.

Qu'est qu'une huile essentielle ?

On appelle huile essentielle (ou parfois essence végétale) le liquide concentré et hydrophobe des composés aromatiques volatiles d'une plante. Il est obtenu par distillation ou extraction chimique par solvants (eau, alcool, etc.). Contrairement à ce que suppose la dénomination, ces extraits ne sont pas forcément huileux.

C'est un mélange de molécules variées, comprenant en particulier des terpènes (hydrocarbures non aromatiques) et des composés oxygénés (alcools, aldéhydes, cétones).

L'obtention des huiles essentielles se fait soit par entrainement de la vapeur d'eau dans une opération de distillation, soit par expression (zestes) et dans ce cas il s'agira d'une essence. La quantité d'huile essentielle contenue dans les plantes est toujours faible, parfois très faible, voire infime. Ceci explique le coût élevé des huiles essentielles, il est lié à la rareté et non au procédé d'extraction qui reste le même pour la plupart des plantes. Il faut parfois plusieurs tonnes de plantes pour obtenir un litre d'huile essentielle. Il existe différents procédés d'extraction (souvent chimiques) mais, pour l'aromathérapie, seuls quelques-uns assurent une bonne qualité finale.

Quelques précautions indispensables

1.Utilisez EXCLUSIVEMENT des huiles essentielles 100% naturelles. Jamais d'huiles synthétiques intitulées, par exemple, "huile parfumée", "huile odorante", "mélange à base d'huiles essentielles" (le mélange doit être réalisé avec 100 % d'huiles essentielles).
2. N'achetez jamais d'huiles essentielles dans un flacon en plastique, ne les transvasez pas dans un tel récipient chez vous; uniquement des flacons en verre!
3. Préférez les petits flacons aux plus grands.
4. Les flacons d'huiles essentielles doivent être empérativement colorés et foncés pour protéger le produit de la lumière.
5. Ne remplacez pas un traitement médical par des huiles essentielles de votre propre chef.
6. Ne laissez pas les huiles essentielles à portée des enfants, ni des animaux. Même si ça sent bon, considérez les comme des médicaments.
7. Conservez vos flacons dans un lieu sec, frais et à l'abri de la lumière.
8. Evitez de vaporiser des huiles essentielles trop près des surfaces vernies ou peintes : elles risquent de les attaquer.

je vous souhaite une bonne journée, et je vous fais pleins de gros

bisous

à plus tard sur vos blogs

Dany