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Blog de peps

aide blog

  • li est grand temps de réagir
    publié le 23/08/2007 à 20:51

    grande journée aujourd'hui : du sport : 30mnts marcher/courir sur tapis pour seulement 250 cal de grillé ! L'après-midi : séance de jardinage d' 1 heure !! on verra demain matin sur la balance.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : café+lait 0%+sucrette + 80 grs pain grillé et 10 gr beurre et 1cc miel
    Déjeuner : 2 tranches jambon poulet+soupe choux+fromage light (17%mg)+ 1 tartine pain+ 1 brugnon+1 yaourt fruit 0%
    Goûter ou snack : raisin et boisson chaude+ fromage blanc 0%
    Dîner : cabillaud au four avec oignons, 1 pomme de terre+tomate+citron+ 1 brugnon+ 20g roquefort+1yaourt fruit 0%
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires


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