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Blog de pepetedu59

aide blog

  		• en forme
    publié le 25/03/2010 à 11:14

     

    Je suis en forme moi qui n'aimais pas le sport je fais à présent 4 heures de badminton par semaine hier 2 heures de marche rapide plus du vélo d'appart et tout cela sans avoir trop de douleures j'espère que ca va durer et surtout payer au niveau de mon poids bonne journée ensoleillée

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain blanc (moyenne) , Ricoré (sans ajout de lait), Margarine Planta Fin Oméga 3
    Déjeuner : Rôti de dinde Fleury Michon, Petits Pois et Carottes Cassegrain, Pomme de terre
    Goûter ou snack : Pomme , Chocolat noir
    Dîner : Laitue , Sauce crudités Amora, Surimi de crabe
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1157 kcal
    (1) commentaires


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  • cornille 
    publié le 25/03/2010 à 21:48
    c super continue tu verras le bienfait que cela apporte également moralement.Bisous Nicole

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