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Bonjour !
Blog de pelemele
aide blog-
VENDREDI 14 MARS publié le 14/03/2008 à 09:54
Déçue ... j'ai pas perdu un gramme alors que j'ai mangé comme d'hab ca me soule ... comme si je pouvais me permettre de prendre mon temps pfffff
Désolé j'ai pas eu le temps d'argumenter auj journée a 200 à l'heure
mon alimentation Petit-déjeuner : un café Déjeuner : un steach haché + salade verte + café au lait Goûter ou snack : un café Dîner : deux assiettes de carpaccio et un bol de salade verte Verres d'eau : 2 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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caro1803 publié le 14/03/2008 à 11:40Se peser plusieurs fois par jour c'est trop en effet.... Normalement je ne me pèse que le matin, mais parfois le soir aussi (mais j'évite au max) et on voit bien qu'il faut pas s'y fier. D'un jour à l'autre l'évolution peut être très différente. Parfois tu ne perds rien de la nuit et parfois tu perds un kg. Tout ça pour dire qu'il ne faut vraiment pas s'attarder à ces fluctuations-là. Une fois par jour je dirais que ça va à condition de pas faire une fixation. Moi je le fais, pcq je vois bien que mon poids peut bouger d'un jour à l'autre et je me dis que si je ne me pèse qu'une fois par semaine et que par malchance c'est le mauvais jour, je vais être trèèèès déçue. Parfois sans savoir pq tu perds ou t'es stable tous les jours et puis un jour tu reprends qqs centaines de grammes que tu reperds aussi vite le lendemain, tjrs sans savoir pourquoi. Le fait de t'être pesée tous les jours te permet de pas faire une catastrophe de cette petite reprise. Mais voilà, si on se pèse tous les jours, ça doit juste rester pour voir où on en est de façon globale, et pas devenir une obsession! Mais pas plus d'une fois par jour. J'imagine que ta balance est ds ta salle de bain, alors si t'essayais d'y faire autre chose chq fois que l'envie de te peser t'y emmène, par exemple se brosser les dents, se recoiffer...? Bref s'occuper pour essayer de faire passer cette envie!
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caro1803 publié le 14/03/2008 à 10:23Essaie de ne pas t'occuper du regard des autres. Si d'ici fin avril tu as déjà perdu qqs kilos, ce sera une victoire pour toi et tu te sentiras déjà mieux dans ta peau. Ce n'est pas vraiment le nombre de kilos qui sera important, c'est le fait que tu ais perdu. Et même si ça ne se voit pas encore bcp, toi tu sais que tu as perdu et c'est ça qui compte. Faut pas te décourager par ce que pensent les gens. Y en a qui peuvent manger tout ce qu'ils veulent et qui ne prennent pas 1 gramme et ils ne comprennent pas tout le mal qu'on a à essayer de garder un poids raisonnable. Biz
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caro1803 publié le 14/03/2008 à 10:02Hello! En te pesant tous les jours c'est sûr qu'y a des jours où tu seras un peu déçue... Mais t'inquiète, je fais pareil ;-) C'est pas pour ça qu'il faut se décourager. Si c'est pas aujourd'hui, ce sera demain. C'est le long terme qui compte (enfin, pas trop long quand même!!!) Biz
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