bonjour les fillottes
hier je suis allée à la biocoop acheter son de blé et son d'avoine
et ce matin pt déj avec la galette dukan :
mélanger 1càs de son de blé + 1càs de son d'avoine + 1blanc d'oeuf ou l'oeuf entier +
1càs de fromage blanc ....
perso j'ai mis l'oeuf entier (sinon que faire du jaune ??) et remplacé le fblc par 1 càs de lait
bien mélanger et faire cuire dans une poele très légèrement huilée
jmes impressions ...au départ pas très bonne le son n'a pas trop bonne odeur
mais après cuisson douce ça ressemble à un pancake !!! hhhhuuuuummmm !!!
je me suis bien régalée!!!!
ça m'a changé de ma tranche de jblc et yaourt
la galette saupoudrée d'aspartam + 1de mes yaourt à la vanille
TRALALALALA
SUPER
LA JOURNEE COMMENCE BIEN
JE SUIS CONTENTE
je suis seule aujourd'hui
ma fille n°1 ne rentre que ce soir
ma fille n°2 fait un pique nique pour fêter la fin des cours de 2nde !!!
mon fils est en classe verte et rentre ce soir !!!
mon mari rentrera manger ...mais qd ????!!!
yess
une journée à trainasser rien que pour moâ !!!
ooohhh zzzzuuuttt
j'ai oublié cet aprem kiné ....
car même si je me jette à fond dans le coté diét manière d'oublier mon bras ...il faut qd même y aller
hier après l'heure de traction
zou sur le vélo pour la cheville
15 mn et 7,8 kms !!!
c'est un début
et même à 31km/h de moyenne ça fait que 178 cal d'envolées tout juste 3 yaourts !!
ça calme !!!
bon vendredi
@@@+++ bizzzzzzzzzzzzz
