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déjeuner:salade endive ave 1 oeuf+carottes vapeur+escalope dinde+yaourt+poire+150 g pain
diner:salade verte+yaourt+pomme+150g pain dans la journée j'ai bue1.5l eau
C'est super pour toi je souhaiterais que pour moi cela se passe pareil.Ne craque pas avec les ptits gateaux
aie!!!