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Bonjour !
Blog de paulineclermont
aide blog-
calories du jour publié le 15/11/2007 à 21:05
Je viens de calculer mes calories... et je suis contente de voir que je n'en ai pas trop ingurgité... Deg d'avoir flanché sur ce p..... de croissant!!!!
La prochaine fois je ferais mieux!!!!mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet Déjeuner : Courgette, Pain complet , Fromage blanc (0% MG) , Abricot Goûter ou snack : Croissant Dîner : Courgette, Pain complet , Fromage blanc (0% MG) , Abricot Verres d'eau : 0 Calories consommées : 802 kcal (1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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prends bien le nombre de kcal dt ton corps a besoin, je te donne la regle de calcul :
((8.7*kg)+829 )*1.7 = nbre de kcal consommees par ton corps en 24h!http://www.debussy.be/docs/sante_fr.pdf
il faut pas être trop en dessous sinon ton corps va se sentir privé et du coup au bout d'un moment il va stocker pour parer à la famine...
mange équilibré c'est bon pour ton bien être et ton moral...et il te faut de tout : proteines, glucides, lipides! dans ton menu où st les proteines et les lipides? ton corps en étant privé il va te les reclamer d'un coup sous forme de cochonneries...
je fais ma chiante mais je te parle d'expérience moi aussi je suis passé par des déductions comme les tiennes avant et me suis rendu cmpte que c t pas les bonnes sur le long terme (stabilistion) et encore moins bon contre les pulsions!