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Blog de paula5962
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
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passe un bon jeudi
bises
et tu vas voir tes amies pour te faire motiver
bonne journée
je te souhaite une bonne journée
Maintenir le Régime
Maintenir l'arrêt du grignotage
Maintenir une marche quotidienne de 15 000 pas minimum
Continuer le sport de 4 à 5 fois par semaine
Prendre ses mensurations
Se peser toutes les semaines grand maximum
Bien tenir son Carnet Intime de régime papier
Continuer d'aider et soutenir ses copines
Tenir son blog à jour
Pratiquer la corde à sauter en respectant des phases de repos pour mes mollets
Continuer le footing 3 fois par semaine
S'inscrire si possible à un sport(salle,piscine ou autre)
Perdre les 5 kilos qui m'ennuient
Faire du vélo 2 à 3 fois par semaine
Continuer le renforcement musculaire 2 à 3 fois par semaine
Croire en soi et en une réussite sur le long terme
Boire une eau au jus de citron tous les matins à jeun
Légumes verts et poisson Une fois par jour minimum
2 fruits par jour minimum
3 produits laitiers par jour
Continuer de se masser la peau avec des crèmes en complément de gommage de tout le corps
Prendre soin de soi au maximum
Continuer de Boire 1 litre et demi d'eau par jour
Essayer de se faire belle régulièrement
Se mettre de beaux habits pour se mettre en valeur
Ne rien lâcher
Persévérer
Garder sa belle motivation
Dormir mieux
Tout mettre en oeuvre pour réussir à tenir ses bonnes résolutions
?
Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
Vous pourrez aussi participer à notre Grand Tirage au sort qui vous permettra peut-être de gagner un Coaching Minceur en ligne ou un livre dédicacé par votre coach minceur préféré !
Un tirage au sort sera effectué chaque jour à 17h30 sur le stand d'aujourdhui.com.
Imprimez vite votre invitation gratuite offerte par aujourdhui.com en retournant sur votre page d'accueil et en cliquant sur le bouton "Entrée Gratuite Salon du Bien-être" dans le menu de gauche.
D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Vous venez d’écrire votre premier article ! Toute l’équipe d’aujourdhui.com souhaite partager avec vous votre première action en temps que membre du site.
Vous retrouverez ici les commentaires faits par les autres membres d’aujourdhui.com. Dès à présent, faites-vous de nouvelles amies pour qu’à votre tour vous puissiez leur laisser des commentaires sur leurs articles.
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