Compléments alimentaires: Oui...Mais

Le complément alimentaire défini par la directive du parlement européen

Le complément alimentaire n'est pas un médicament mais une denrée alimentaire (ce qui ne signifie pas qu'il est inoffensif !!!). Le statut du complément alimentaire est réglementé depuis 2002 avec la directive européenne 2002/46/CE adoptée 4 ans plus tard en France par le décret 2006-352 du 20 mars 2006: « On entend par complément alimentaire les denrées alimentaires dont le but est de compléter le régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d’autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique seuls ou combinés… ». Ce texte fixe un cadre réglementaire à l’échelle européenne. Dépendant du code de la consommation, les compléments alimentaires doivent respecter des doses journalières maximales à ne pas dépasser et font l’objet de déclaration auprès de la DGCCRF (Direction Générale de la Concurrence de la consommation et de la répression des fraudes) qui examine leur composition et réalise des contrôles comme pour toute denrée alimentaire. Cette directive reconnait une place officielle aux compléments alimentaires, en donne une définition moderne et réglemente l'étiquetage. En France, devant une consommation galopante de ces produits, l'AFSSA (Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments) a récemment mis en place un dispositif national de vigilance des compléments alimentaires.

Des mécanismes nutritionnels

Les suppléments nutritionnels (compléments alimentaires) ne peuvent s’inscrire que dans le cadre d’une connaissance approfondie des règles et mécanismes de nutrition et de micronutrition. Chaque cellule est considérée comme une entité nutritionnelle à part entière : alchimie passionnante qui met en jeu des mécanismes biochimiques, des réponses physiologiques….Les vitamines, Les oligoéléments, les minéraux, les enzymes sont autant d’acteurs (inconnus du grand public et même on peut le dire d’une grande partie du monde médical) qui entrent en scène pour catalyser des réactions au niveau de structures cellulaires. Tout est une question d’énergie ou plutôt une question d’équilibre énergétique. Ne prenez pas les compléments alimentaires pour compenser une mauvaise alimentation. Prenez les pour optimiser vos apports en micronutriments dans le but d’aider à la prévention des maladies.

Complément alimentaire: Oui

La nutrition a des rôles physiologiques, psychologiques, sociologiques essentiels. La base d’une "bonne nutrition "repose sur l’équilibre, la variété et la modération mais notre alimentation moderne urbaine est souvent déséquilibrée, voire déstructurée. Nos habitudes alimentaires, notre style de vie (sédentarité, stress, tabagisme, alcoolisme) et notre environnement (pollution de l’air, de l’eau et du sol) font que notre corps se retrouve bien souvent en manque d’éléments nutritifs essentiels ce qui peut favoriser à plus ou moins brève échéance ces fameux maux, dits maux de civilisation, autant de clignotants qui doivent attirer l’attention sur des déficits installés en micronutriments : vitamines, minéraux, oligoéléments, fibres alimentaires…Il est grand temps de nous pencher sur notre assiette sans négliger les compléments alimentaires accrédités par un vaste ensemble de publications scientifiques depuis plus de 30 ans. Même si les compléments alimentaires ont des propriétés physiologiques, ils ne remplacent pas le médicament. Un médicament a des propriétés pharmacologiques et des effets thérapeutiques alors que le complément alimentaire a des propriétés nutritionnelles ou des effets physiologiques. Le complément alimentaire se situe dans le bien-être ou l'amélioration  de la santé des sujets bien portants et qui veulent le rester.

Complément alimentaire: Oui...Mais

Mais attention!!! aux risques, surtout en cas... d'automédication. Le complément alimentaire n'est pas dangereux en lui même. Il est efficace et utile à condition de savoir à qui, quand et comment le recommander. Le premier risque est le surdosage par l'automédication. Le deuxième est d'acheter un produit inefficace voire dangereux...sur internet, par exemple, les achats de produits hors CEE ne sont pas protégés par la réglementation française ou européenne). Le troisième risque potentiel est que certains patients substituent un complément alimentaire à leur traitement médicamenteux. Pour ces raisons, il est judicieux de conseiller et d'orienter le choix des consommatrices dans ce domaine. Oui, les compléments alimentaires peuvent aider à l'amélioration de la qualité de vie, à la prévention de certains troubles et désagréments... Mais attention! Leur utilisation n'est judicieuse, efficace, profitable et sans risque, uniquement dans le cadre d'un conseil. Leur utilisation ne dispense pas de visites régulières chez le médecin traitant , ni ne se substituent aux traitements prescrits. Mes conseils dans ce domaine, par téléphone ou sur le forum ne sont pas des consultations médicales mais des conseils élémentaires de bien-être au féminin avec priorité à la prévention!

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