« UN MONDE D’OBESES
Depuis quelques décennies, la France suit les traces de l’Amérique : les jeunes générations comptent de plus en plus d’obèses. La cause ?
C’est paradoxalement la volonté de maigrir. Au départ on veut perdre juste un kilo ou deux pour ressembler aux photos des magazines qui, on le sait, sont toutes retouchées. On attaque donc le dernier régime – miracle à la mode. On commence par ne plus manger ou très peu. Notre inconscient dont la mémoire ancestrale a toujours souffert de la faim, enregistre cette période de « famine » et dès qu’on craquera pour s’alimenter à nouveau, le corps se mettra à stocker des réserves en prévision de la prochaine période de pénurie. Ce qui ne tardera pas à arriver avec le retour de la volonté de perdre du poids.
C’est le phénomène bien connu de « Yo Yo ». On maigrit un peu puis on regrossit pour dépasser le poids initial et ainsi de suite avec une aggravation progressive et inéluctable.
S’ajoutent à ce phénomène tous les pièges annexes dont le plus traître est certainement la composition des produits dits « light » c'est-à-dire sans calories, j’ai nommé l’aspartam, entre autres. Sa consommation crée rapidement une addiction et la conséquence est toujours la même : une prise de poids supplémentaire. Ne parlons pas de tous les effets sur la santé. Cela va de la migraine à la dépression en passant par la sclérose en plaques et la maladie d’Alzheimer, et j’en passe.
Alors qu’un peu de jugeote aurait suffi. Si vous voulez perdre du poids, commencez par limiter la consommation d’alcool et par renoncer à notre sport national favori : vautré dans le canapé devant la télé. Bougez, marchez, pédalez. Servez vous de vos jambes. A force de ne plus les utiliser, nous allons engendrer une génération de cul – de - jattes, selon le principe de ce qui ne sert pas s’atrophie, puis disparaît.
Dernière règle : ne mangez que lorsque vous avez faim et ne sautez jamais de repas. »
Alain PAGA directeur de publication du « Petit Journal » bimensuel d’infos locales du Lot et Garonne. N° 328
« UN MONDE D’OBESESDepuis quelques décennies, la France suit les traces de l’Amérique : les jeunes générations comptent de plus en plus d’obèses. La cause ?C’est paradoxalement la volonté de maigrir. Au départ on veut perdre juste un kilo ou deux pour ressembler aux photos des magazines qui, on le sait, sont toutes retouchées. On attaque donc le dernier régime – miracle à la mode. On commence par ne plus manger ou très peu. Notre inconscient dont la mémoire ancestrale a toujours souffert de la faim, enregistre cette période de « famine » et dès qu’on craquera pour s’alimenter à nouveau, le corps se mettra à stocker des réserves en prévision de la prochaine période de pénurie. Ce qui ne tardera pas à arriver avec le retour de la volonté de perdre du poids.C’est le phénomène bien connu de « Yo Yo ». On maigrit un peu puis on regrossit pour dépasser le poids initial et ainsi de suite avec une aggravation progressive et inéluctable.S’ajoutent à ce phénomène tous les pièges annexes dont le plus traître est certainement la composition des produits dits « light » c'est-à-dire sans calories, j’ai nommé l’aspartam, entre autres. Sa consommation crée rapidement une addiction et la conséquence est toujours la même : une prise de poids supplémentaire. Ne parlons pas de tous les effets sur la santé. Cela va de la migraine à la dépression en passant par la sclérose en plaques et la maladie d’Alzheimer, et j’en passe.Alors qu’un peu de jugeote aurait suffi. Si vous voulez perdre du poids, commencez par limiter la consommation d’alcool et par renoncer à notre sport national favori : vautré dans le canapé devant la télé. Bougez, marchez, pédalez. Servez vous de vos jambes. A force de ne plus les utiliser, nous allons engendrer une génération de cul – de - jattes, selon le principe de ce qui ne sert pas s’atrophie, puis disparaît.Dernière règle : ne mangez que lorsque vous avez faim et ne sautez jamais de repas. »Alain PAGA directeur de publication du « Petit Journal » bimensuel d’infos locales du Lot et Garonne. N° 328(26) commentaires
bonne fin de journée, biz
je ne loupe pas de repas et je mange equilibre le plus possible
gros bisous christiane