Pour répondre à Exou :

Je vous donne les grandes lignes du régime Booster :

On mange par jour : (il est préférable de peser)

400 g de viandes ou équivalent

400 g de légumes

120 g de fromage à moins de 50 %

30 g pain ou équivalent

2 cuillères à soupe d'huile de colza ou d'olive

15 g de margarine

eau-thé-café-boissons sans sucre et bouillons de légumes peuvent être consommés à volonté.

Ce régime fait pendant 15 jours (un mois maxi), et après c'est le régime diversifié où l'on rajoute fruits et féculents.

J'espère avoir répondu à ta question et si tu as besoin

Depuis quelques jours je fais le régime Booster du Docteur cohen et ça marche.

Aujourd'hui : oeuf dur et mayo plus épinards à la crème gratinés au parmesan (mummm)

Salade verte et jambon - pâtes oignons-champignons

J'ai toujours du mal à manger de la viande ou du poisson, pas grave, il y a d'autres aliments.

Bisous les amies (et Titi) - Coucou ma Babette

Je passe pour vous donner mon menu de ce midi :

salade tomates-pâtes-saumon-oeuf dur-sauce cocktail et un yahourt.

Demain je ne pourrai pas être présente sur le site car je vais en province pour des obsèques.

J'espère que tout le monde est en train de se délester de ses kilos.

Bisous

Mes amies les fondantes, je trouve qu'on a bien travaillé quand même on était une équipe avec handicap.

Pour ma part, je reste motivée et suis heureuse d'avoir rencontré des personnes très actives et positives dans leurs régimes, malgré les difficultés de tout ordre.

Hier, j'ai fait une ratatouille (c'est super long à faire) mais tout le monde se régale.

Aujourd'hui, poulet aux champignons, et comme il restait des champignons, champignons ail et persil.

Je vous souhaite une très, très bonne semaine tout en minceur et en joie de vivre.

Donc voilà, le résultat de la semaine, je suis à 93,4 kg ce matin.

Point positif : le fait de ne pas m'être pesée vendredi fait que je ne me suis pas autorisée d'écarts ce jour-là (comme je peux faire quand je vois que j'ai perdu). Donc maintenant je me pèserai que le mardi et le samedi.

J'ai voulu faire aussi un peu Dukan pour perdre plus, mais j'en ai pas eu besoin, donc je reste au régime WW tant que cela marche.

Le tournoi m'a permis de trouver des personnes motivées et dynamiques et je remercie encore Titi pour son investissement.

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Comme promis, Chacha, je ne me suis pas pesée ce matin. D'habitude je me pesais et je zappais le miroir. Et là j'ai fait le contraire, et c'est beaucoup plus instructif (voir qu'on a moins de ventre, que les vêtements sont plus amples).

Aujourd'hui : salade pâtes-feta allègée-légumes et 1 yahourt et melon

Mon gros défaut : de ne pas trop aimer la viande et le poisson et d'adorer le fromage et les pâtes. Mais personne n'est parfait (sauf Titi)

Vivement samedi

bonjour les amies et Monsieur le Capitaine Titi,

J'ai fait une tarte aux poireaux sans pâte excellentissime

J'ai mangé des radis en entrée et une semoule au lait WW en dessert.

A 15 h, je vais boire un coca light.

Et ce soir je fais un chili con carné.

L'idéal serait de faire du sport ce soir, mais je ne pense pas en avoir le temps.

VIVE L'EQUIPE DES FONDANTES (ET TITI ET LAET38)

Vivement que le bureau de Poemoana soit en face du mien.

Aïe, aïe, j'ai envie de manger et je suis déjà à 14 points. Je résiste mais c'est pas évident.

Dans la semaine je pense faire une journée Dukan ou le repas de midi que protéines pour vraiment perdre du poids.

J'espère que les fondantes fondent réellement !

Premier jour de tournoi

Donc j'ai mangé 20 points - ce soir gratin dauphinois - asperges et j'ai craqué pour une ile flottante mais je n'ai pas dépassé mon quotas de points.

Par contre, la wii fitt est en panne de piles, pas de bol !

J'espère faire honneur aux FONDANTES en affichant une belle perte de poids samedi.

J'ai parlé à une amie au boulot du tournoi et comme elle était inscrite sur le site, elle pense y participer. A suivre ...

comme vous le savez, la pétasse a des problèmes perso, bon elle a dit qu'elle continue le régime Dukan (pourvu qu'elle reste notre capitaine).

Pour ma part, je fais le régime WW. je me pèse demain matin.

J'ai fait mon repas pour demain midi : salade pâtes-thon-haricots verts et tomate-sauce allègée - un yahourt.

Je vous contacte demain.

Je vous envoie plein de bonnes ondes pour demain