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Blog de patricia5863
aide blog-
voilà la semaine se termine publié le 18/04/2014 à 10:18
Hello !!!
Alors cette semaine j'ai fait super attention à mon alimentation du moins j'ai essayé :
lundi et mardi : salade et poisson + radis noir + fromage blanc 0% avec de l'édulcorant et qq raisins secs
mercredi : midi 2 cs couscous avec légumes + poulet
soir salade + carpacio (5 tr) et compote+2 tr pain complet+radis noir
jeudi : midi petit pois (reste des enfantsdonc très peu 2 cs)+omelette épinards crème fraiche 3%+des de jambon+yaourt raisins secs edulcorants
soir poivron pain complet 2 tr+ steak haches+fromage blanc 0% edulcorant
Mes petits dej : déca +2 sucrette+2 biscottes +2cc confiture
Voilà à peu près ce que j'ai mangé et j'ai fait le programme FBE + lundi 30 min de vélo + mardi 1 heure de marche
Depuis j'ai le gros rhube avec frisson par moment mais je tiens bon j'ai quand même fait le programme FBE !!!
Alors les filles !! On lâche pas !! On tient bon!!
Bisous bisous
(2) commentaires
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emiliearchi76 publié le 18/04/2014 à 11:59super tout ça la pesée va être top pour toi !!!!
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petiteetoile123 publié le 18/04/2014 à 10:54Bravo... ça va payer sur la balance, c'est sur, aie confiance en toi. Bonne continuation.
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