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Blog de patricia5863
aide blog-
challenge publié le 03/01/2012 à 14:57
1_Challenge écriture :
Ecrire sur votre blog ou dans la discussion de votre équipe un article sur ce qui marche ou ne marche pas pour vous lorsque vous voulez perdre du poids.
C FAIT
2_Challenge sport :
Réalisez chaque jour l'un de ces deux exercices (5 séries de 20 mouvements) :
Je vais tenter à partir d'aujourd'hui.
3_Challenge bien-être :
Faites vous un massage du cuir chevelu
ou un masque pour vos cheveuxJe vais faire un massage après le challenge sport
4_Challenge cuisine :
Pour vous remettre des fêtes, prévoyez une journée "détox" (cuisson vapeur, tisanes, etc.)
Alors je suis désolée mais les repas TISANES SOUPE TOUTE LA JOURNEE c pas pour moi. Je penserai trop à manger après (j'ai déjà testé) Il me manque du "solide" LOL
5_Challenge "esprit d'équipe" :
Présentez-vous à vos autres coéquipières :), laissez leur des coms, des encouragements, dites en plus sur votre propre parcours, bref, apprenez à vous connaître !
Présentation faite
coms et encouragements faits et à faire pour qu'on puisse toute se motiver car c très important
(4) commentaires
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Alors :
1) Ok
2) Ok pr hier et ajd'h (+ autres exos faits) Reste plus qu'à continuer chaq jour !
3) Pas pensé et pas eu trop le tps non plus.
4) Com toi j'ai besoin d'1 peu + de solide, dc ap les fêtes j'ai fait attent° à mes modes de cuisson ms mes repas ont été + copieux q tisanes/bouillons.
5) Ok
Merci pr cet article blog "Challenge" Biz :)
Courage
j'ai voté pour ton chat enfin j'espere avoir reussi
bonne soirée
bravo pour les challenge et bonne continuation,
moi pour les menue, je fait plein de recherche sur le net, et tu saura qui est le menu le plus équilibré
j'ai aussi utilisé les lien que nous a donné cécille
et puis les fruits sont riches en vitamines et pauvre en calories
donc je suis sure que tu trouveras un menue à ton gout
courage ma belle
Dans la ville ou j'habite en algérie , on a pas de diététicien,
donc c un autre défie pour moi
babay