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Bonjour !
Blog de patricia5863
aide blog-
-500 GR publié le 24/11/2011 à 15:47
Bon ça y est trop contente :
- 500 gr en trois jours ! Pourvu que je réussisse à ne pas craquer.
Midi : gratin de courgettes +1 tr de rumsteak+40 gr pain+salade verte+20gr fromage chèvre+1 cs huile d'olive+1 yaourt pruneau
sport : 1 h de marche à pied (c'était pas la course non plus)
soir : soupe en brique + faut voir lol. Du poisson serait l'idéal !
=Réduire le pain et manger plus de légumes on va voir. Faut que je continues ainsi
Bonne fin de journée
(3) commentaires
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bisous
c'est super quand l'aiguille bouge de ce sens là .. moi çà me motive un max ..
continue comme çà .. et meme si la marche ce n'est pas de la course et bein au moins tu bouges c'est le principal
bisous