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Bonjour !
Blog de patricia5863
aide blog-
j-3 publié le 18/03/2010 à 21:38
Voilà je me suis inscrite pour un régime docteur cohen et je commence lundi. Je vais aussi à la salle 2 X/semaine
et aujourd'hui j'ai commencé les achats : bcp de légumes et de fruits et je vais manger des entrées (chose que je ne faisais pas)
Lundi : 1/2 avocat +1/2 jus de citron+1/4 d'échalottes ciselées
125 g de rumsteak +1cs de ketchup+tomates à la provençale+yaourt 0%
A la salle hier j'ai fait 4 séries de 10 abdo, 4 séries de 20 cuisses, 11 min de rameur + 30 vélo
je vais chercher les enfants à pied le soir soit 15 min aller et idem pour le retour mais ce n'est pas de la marche rapide
Voilà
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