Bonjour à toutes,

Après 1 an d'absence, je reviens, et je suis dégouttée, car j'ai repris plus de 5 kgs alors que l'année dernière j'avais atteint mon poids idéal.

J'ai repris la diete protéinée, mais je suis pas motivée, pas le moral et je suis fatiguée.

J'espère avoir du soutien de votre part.

Merci à toutes bisous

 Salut les filles

Comment allez vous ?

Matin : 1 thé + 2 pains au lait

MidI

Fromage blanc + Céréales 

Soir : Invitation au resto par mon chéri, peut pas refuser lol

atricia

Re les filles

J'avais trop faim j'ai mangé un morceau de gruyère, j'avai envi de passer vous le dire

Coucou

Matin : 1 thé citron

Midi : 1 steack + frtuits

Soir : Manger ce dont on a envie raisonnablement

ATRICIA

Coucou les filles,

Aujourd'hui, pas de perte de poids, je pensais en me pesant avoir une bonne surprise, mais non j'ai pas bougé, pourtant je ne fais aucun écart, et je ne mettais plus pesée depuis la dernière fois. Je suis un peu dégouttée.

Matin : 1 café + 1 pain au lait

Midi : Poulet

Soir : Carottes rapées + 2 oeufs durs

Voilà, j'espère que tous ces éfforts vont être récompensés..............

Salut

Matin : carottes rapées + citron + 1 café

Midi : Thon + 1 tomate

Soir : Steack + salade

Pas super aujourd'hui le menu, mais il faut ce qu'il faut, qu'est ce qu'il faut pas faire pour être mince................

Coucou,

Matin : 1 café + 1 pain au lait

Midi : carottes rapées + morceau de gruyère + 1 oeuf

Soir : Fromage blanc 0 % + fruits

Bonjour,

Aujourd'hui, je suis fracassé, hier j'ai nettoyé l'appartement de mon ami, qui est en plein déménagement et en plein travaux, 8 heures de ménage, plus que crevé, ce matin au réveil.

Matin = 1 café + 1 brioche

Midi = 2 oeufs durs + 1 salade + tomates

Soir = Salade + jambon

atricia

Bonjour,

Matin = 1 café + 1 pain au lait

Midi = 1 steack haché + Salade verte + Fruits à volonté

Soir = Jambon cuit

Bisous à toutes et particulièrement à Mélina

Coucou

Aujourd'hui coiffeur avec une de mes filles, pour avoir le moral un peu plus au beau fixe, car en ce moment c'est pas trop le top.

Matin = 1 café

Midi = 2 oeufs durs + 2 pommes

Soir = 2 steacks hachés + salade verte