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Blog de patou30
aide blog-
va falloir se reprendre !!! publié le 14/08/2014 à 20:16
alors alors !!! ben je continue à manger lentement , et j'essaye de mettre les légumes à une place centrale
cependant , je craque encore trop souvent et du coup ça stagne ça stagne !!!
il va falloir trouver une solution , mais en plus avec l'été souvent je suis assez irrégulière dans les repas
en effet avec la chaleur je n'ai pas toujours faim à l'heure des repas , mais ensuite la faim vient , mais ce n'est plus l'heure du coup je GRIGNOTE un peu de ceci un peu de cela : c'est très mal !!!
en plus là j'ai eu deux repas à l'exterieur hum hum , même si j'ai essayé de faire attention et si finalement au resto les portions sont assez équilibrées
bah comme dit une amie chaque jour est un nrecommencement mais là pfff faut passer au lendemain lol !!
(11) commentaires
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Mais c'est vrai que le grignotage c'est le pire! Si tu te dis 4 ou 5 repas pas jour, ça ne t'aide pas? Genre 7h petit dej, 10h un fruit, midi déj, 16h gouter et 19h diner par exemple? Tiens bon, comme on dit c'est pas une mauvaise journée qui va gacher ton évolution. Et t'as le droit d'aller au resto de temps en temps aussi :)
Tu vas trouver ce qu'il te faut, j'en suis sure!
Bisouuus