bien coté santé ça va un peu mieux , il me reste bien encore quelques toussotages , mais rien de comparable avec ce que j'ai connu ces derniers jours

coté balance , no comment , en étant malade , je n'ai pas été très rigoureuse sur mon alimentation , des moment beuhhh je voulais pas manger , et des moments graounchhhh ! j'avais super faim ! donc j'attends la semaine prochaine pour me peser

en plus là , faudrait variment que je m'y mette , il y a 5 ans j'ai eu un infarctus , un chouette avec défibrillateurs et tout et trois heures en salle d'urgence , et là hier soir je me suis endormie en lisant et tournée sur mon livre .Du coup réveil au milieu de la nuit , mon bras gauche me faisait mal ! petit moment de panique , bon c'était pas ça , mais au final j'ai quand même pris 15 kilos depuis mon infarctus !! c'est pas idéal comme situation donc je vais tout me remettre à plat et demain je reprends à fond , car j'ai pas envie de froler la mort encore une fois , on ne sait jamais .

il faut aussi que je perde du poids pour mon dos et mes pauvres articulations , aussi pour continuer à plaire à mon chéri , et pour me plaire à moi et sans parler de perdre ce gros ventre qui me gêne dans mes mouvements

y a pas ! il faut vraiment que je m'y mette !!

allons voyons le carnet alimentaire , aucun craquage , 10 minutes de sport par jour ( pour commencer ), au moins 3 fruits et légumes par jour , 1.5l d'eau par jour ,manger lentement , poser la fourchette toutes 2 bouchées

et cette fois , pourvu que ce soit la bonne !!!!