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Bonjour !
Blog de patou2412
aide blog-
Wahou ! Vive la chrononutrition !!! publié le 18/10/2008 à 19:40
Coucou à toutes !
- 1.4 kg en une semaine !
Et le plus top, c'est que j'ai vraiment pas l'impression de faire régime ou de me priver ou de me contraindre !
C'est vraiment super !!!
Je me sens en pleine forme ... C'est vrai que les 1ers matins même si j'adore le fromage, ça a été dur ... Le week-end c'est plus facile, mais à 6h30 la semaine, c'est pas toujours facile de manger du fromage, mais je me force et le reste de la journée va tout seul !
Je ne sais pas si je vais continuer à maigrir, car j'ai vraiment l'impression de me faire plaisir, mais je suis ravie d'avoir trouvé un équilibre.
Bon week-end !
Bisous
(4) commentaires
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Réponse : Même sans sucre (a base d'aspartame) il faut les éviter !!! Si mes souvenirs sont bons, le fait de mâcher un chewing-gum entraîne le processus de digestion (mécanique et chimique) car la mastication entraîne la sécrétion ... non j'arrête le cours!!
Juste pour dire: tant que vous en mangez, l'estomac ne peut pas se mettre au repos, il fonctionne en permanence ... à vide!! essayer de faire tourner un moteur sans huile!
Puis votre estomac a le droit lui aussi de se reposer ... c'est un peu pour cela que l'on attend entre 4 et 6 heures avant de passer au repas suivant!!
D'un autre coté, la chrono est aussi là pour nous aider à nous déshabituer du goût sucré!! Et là, manger un chewing-gum juste après le repas, c'est garder le souvenir d'un dessert ...
A mon avis, ce n'est pas interdit mais fortement déconseillé
Question : Je suppose qu'un bonbon sans sucre c'est interdit aussi ?
Réponse : Personnellement, je ne pense pas que ce soit tout à fait la même chose, le bonbon fondant assez rapidement et en principe on ne le mâche pas ou très peu. Tandis qu'un chewing-gum ça peut durer très longtemps !
Sur l'ancien forum, Cloclo avait expliqué que les bonbons même sans sucre n'était pas bon sauf au goûter. Le but de la chrono c'est de déshabituer le corps de l'envie de sucré, et de manger des bonbons à des moments ou on n'a pas le droit de manger du sucré c'est continuer à faire croire à notre corps qu'on lui donne du sucre. Donc en résumé ni bonbon ni chewing-gum dans la journée, et pour le goûter on a droit aux bonbons Haribo.
C'est vraiment bien, ne lâche pas l'affaire et tu y arriveras en sachant te faire plaisir !!!!
Je t'embrasse bien fort. Gros bisous.
Bises et bon dimanche
bisous et bon week end Nath :)