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Bonjour !
Blog de patjw
aide blog-
Lundi 27 février : premier jour ! publié le 27/02/2012 à 19:17
JOUR 1:
1h complète de sport en salle (30 min de vélo elliptique et 30 de musculation).
Rien que de savoir que je vais me sentir mieiux me donne la pêche ! Et le soleil dehors ne fait que me motiver d'avantage ! Vivement demain !
Sport : 1h
Calories repas : 1200 environ.
Bilant : très bonne première journée , quel plaisir de retourner faire du sport !!!!
mon alimentation Déjeuner : Concombre, cru, pulpe, Pâtes alimentaires aux oeufs, cuites, Jambon cuit, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen), Kiwi, frais, pulpe et graines Goûter ou snack : Pain, baguette courante, Pâte à tartiner chocolat et noisette, Fromage de chèvre bûche, au lait pasteurisé ou cru Dîner : Porc, filet, maigre, en rôti, cuit, Oignon, cuit, Chorizo sec, Huile d'olive vierge Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1280 kcal (0) commentaires
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