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Bonjour !
Blog de patjw
aide blog-
Mercredi 29 et Jeudi 30 février. publié le 01/03/2012 à 21:27
Oups pas eu le temps de rentrer les calories hier ! J'ai donc mis tous les repas sur la journée de jeudi dans le compteur de calories pour être sure de bien suivre mes repas.
Mercredi:
Sport : repos
Jeudi
30 min VE
30 min musculationBilan des deux jours : pressée d'être lundi pour me peser et voir les changements ( je me prends en photo de profil, de face et de dos chaque semain pour voir les évolutions). Autrement , journée assez éprouvante, vivement le weekend.
Je pense commencer à travailler en fractionné sur le VE dès lundi prochain. Et oui , cette semaine n'était qu'une mise en bouche !Have a nice day !
mon alimentation Petit-déjeuner : Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Kiwi, frais, pulpe et graines, Tisane infusée, non sucrée, Pain de mie, Confiture de fraise Déjeuner : Saucisse (aliment moyen), Pomme de terre, purée, à base de flocons, reconstituée avec lait demi-écrémé et eau, non salée, Fromage de chèvre bûche, au lait pasteurisé ou cru, Kiwi, Goûter ou snack : Pain, baguette courante, Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer, Pain, baguette courante, Tomme Dîner : Pain de mie, Jambon cuit supérieur, Tomate, crue, Salade verte, sans assaisonnement, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Kiwi, frais, pulpe et graines, Pain de mie, Jambon c Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1898 kcal (0) commentaires
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