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Blog de pascale_diet

aide blog

  • après deux semaines du défi de Maritel il faut.....
    publié le 06/11/2012 à 14:52

    ..... passer à la vitesse supérieure....

    après avoir passé un week-end formidable, nous faisions le pont tous les deux

    nous avons passé des moments romantiques avec une belle déclaration d'amour de "Mon Homme" qui me montre à quel point il m'aime et est prêt à tout pour moi ce qui m'enlève tous les doutes que j'avais

     JE SUIS HEUREUSE ET TRES AMOUREUSEheart 

    c'est pour ça qu'il faut que je me reprenne en main alors voici mon petit programme donc en plus de ma marche rapide journalière je vais faire au niveau sport:

    lundi : 30 minutes de vélo d'appartement

    mardi : exos de Val (cuisses hanches et fessiers)

    mercredi : 30 minutes de vélo d'appartement

    jeudi : exos de Val (cuisses hanches, fessiers)

    vendredi : 30 minutes de velo d'appartement

    samedi et dimanche relache

    au niveau alimentaire : éviter les grignotages et boire 1 litre d'eau

    et faire le récapitulatif en fin de semaine

    (7) commentaires



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  • abaleskilos01 
    publié le 12/11/2012 à 16:12
    J'aime TOUT !!!
    Alors, comment s'est passée cette semaine ?
    Et le programme de celle-ci ?

    Bises
  • ValerieLeSport 
    publié le 12/11/2012 à 15:43
    bravo ma belle si avec ça tu n'as pas une silhouette d'enfer pour kes fetes !!!! non mais !
    je vais rajouter des exos promis ! as tu vu aussi les petites videos des exercices de valerie lesport sur mon youtube ?
    bibis tt plein je suis avec toi !
  • maritel1422 
    publié le 12/11/2012 à 14:13
    Coucou,
    Alors le sport est toujours d'actualité malgrés la fin de défi??

    Passe une bonne semaine!

    Bises
  • Ch0u007 
    publié le 12/11/2012 à 13:26
    merci pour ton soutien hein ....
    Alors un pti blog pour feter ça ? ca va toi ?
    bisous
  • Ch0u007 
    publié le 07/11/2012 à 13:59
    coucou !! oui je me pese tous les jours :)
    dans la methode de claude chauchard c ce qu'il faut faire !

    allez hop! chouette programme !!
    Tu es motivée et aux anges avec cette declaration... c trop mignon !!!

    bisous !
  • boudi53 
    publié le 06/11/2012 à 22:00
    ça à l'air pas mal comme programme, j'espère que ça marchera :-)
    Bon courage
    Bisous
  • maritel1422 
    publié le 06/11/2012 à 16:29
    Yesss j'adore ce que je lis, toute cette motivation c'est super!!:))

    C'est parti!!!!:))))

    Bises

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