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Bonjour !
Blog de pascale_diet
aide blog-
bilan du week-end publié le 29/05/2012 à 11:16
coucou
merci pour vos encouragements et vos "bottages de fesses"
Mon Poids lundi matin était de 61 kg
pour ce week-end : bilan mitigé
- manger plus équilibré -OK
- éviter de grignoter - OK
- boire 1 litre 1/2 d'eau par jour (2 jours /3)
- monter 5 étages : non (habite au rez de chaussée)
- marcher 1 heure le soir au parc ( 1 jour /3)
- faire 30 minutes de vélo ou abdo RIEN
- apprendre à lacher-prise au boulot ( était en W E dons pas pensé au boulot)
- pendre soin de moi OK
- commencer à étudier plus à fond mon projet professionnel OK( j'ai retrouvé les documents à lire)
je PEUX MIEUX FAIRE CETTE SEMAINE, car à part la marche je n'ai fait aucun sport j'avais un peu perdu la MOTIVATION que j'ai retrouvé ce matin après avoir lu tous les coms MERCI
(5) commentaires
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bonne journée
bises
Ne te mets pas une trop grosse pression sur le sport .. Commence petit : la promenade dans le parc, par exemple ...
Pour le reste, je suis là .. Bon, quelquefois, en retard, je l'avoue !
Surtout que c'est fou comme tes objectifs ressemblent aux miens !
Bises
Allez on se booste ! il fait beau alors.... on repsire un grand coup et on se relaxe !
bisous
continue comme ça !
bravoooooooooooooooooooooooooooo
tu peux etre fiere! ne lache rien !
bisous