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Bonjour !
Blog de pascale_diet
aide blog-
objectif de juillet publié le 02/07/2012 à 11:44
voici mes objectifs de juillet :
- boire 1 litre d'eau par jour
- monter mes 5 étages pour aller au bureau
- manger plus équilibrer et noter sur mon blog mes menus tous les jours
- marcher 1 heure par jour
- faire velo ou abdos 1j/2
- faire le bilan de ma semaine sur mon blog
- inscrire mes mensurations toutes les semaines mais me peser début aout pas avant
- mettre plus de couleur dans mes articles
- perdre 1 kg au mois de juillet
voici mon poids et mes mensurations au 2 juillet 2012
poids : 62 kg
poitrine 95 cm
taille 99 cm
hanches 97 cm
cuisse droite 53 cm
cuisse gauche 50 cm
j'espère tenir mes engagements et avoir votre soutien à vendredi pour le bilan de la semaine
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café noir sans sucre 1 galette de riz au chocolat noir Déjeuner : carrotes rapées à la ciboulette yaourt soja au chocolat Goûter ou snack : yaourt soja au chocolat 1 galette de riz au chocolat noir Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Ok pour défi sport !
1h par jour minimum c'est ca ??
bisous
ne lache rien et reste motiver et ca marchera!!!
bises