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Blog de pascale_diet
aide blog-
oups assez rit !!!on commence sérieusement...... publié le 04/11/2011 à 16:44
à prendre soin de soi, et oui, quand mon moral est à la baisse, j'ai tendance à me laisser aller STOP cette semaine
c'est mon premier objectif : après ma douche, me passer de la crème sur mon corps, faire attention à ma tenue vestimentaire et après mon maquillage avant de partir au "boulot" me regarder dans le miroir en me disant Pascale, tu es belle et tu es capable de faire ça....et tu peux le faire....et aussi me tenir qu'il faut sourire quelque soit les réflexions des collègues
Mon deuxième objectif : continuer d'écrire mon alimentation sur mon cahier et sutout de ne pas GRIGNOTER eh oui c'est mon plus grand défaut, j'ai beaucoup de mal à résister
Mon troisième objectif : marcher 1 heure tous les soirs dans le parc près de chez moi et aller à la piscine soit le samedi ou le dimanche
voilà mes objectifs de la semaine pochaine je récapitule :
1- prendre soin de mon corps et de mon apparence
2- continuer d'écrire mon alimentation sur mon cahier et eviter de grignoter
3- faire 1 heure de marche dans un parc et aller à la piscine soit le samedi ou le dimanche
si je n'y arrive pas vendredi prochain, je me mets un coup de pied dans le derrière
(4) commentaires
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Et je voudrai bien te voir te donner un coup de pieds aux fesses !
Bon dimanche !
Bises
pour lesjournees positives c est la motivation je reviens booster a chaque fois ca brasse unpeu aussi car j essaie d avancer mais revoir cecile et anelor c est du bonheur deja+les copinautes. .....bon courage bonweek end
tu me fais plaisir
bisous