coucou les filles sachez que c'est la troisiéme fois que je recommence ce post car mon ordi a beugué deux fois jai la rage!!!lol 

avant toute chose sachez que vous pouvez efectuez ces massages sans ajout de creme supllementaire, la creme est juste un plus!!! je vous conseille d'effectuez ces massages avant d'appliquer la creme (la creme s'aplique toujours  du bas vers le haut pour  les jambes et pour le bidoune de fasson circulaire dans le sens des aiguilles dune montre le transit ce fait de cette fasson et pour les anches et les poignées d'amour du bas vers le haut egalement..)

ou sinon vous pouvez effectuez ces massages apres la douche ou le bain 

alors moi j'effectuez mon palpé roulé a laide d'une ventouse minceur troouvé sur internet elle  me rend la tache plus simple!! je vous mets la vidéos pour celle qui ne connaisse pas!

http://www.youtube.com/watch?v=fiojZVIKYb4

alors  je vais vous mettre les vidéos pour le massage des jambes:

pompage naturel: 

http://www.youtube.com/watch?v=UiVFLpeLHnI&feature=relmfu

massage anti cellulite:

http://www.youtube.com/watch?v=tq_RKSBtS7g&feature=relmfu

massage sillons profond:

http://www.youtube.com/watch?v=VDts5-Zwf1o&feature=relmfu

massage tube anti eau:

http://www.youtube.com/watch?v=VDts5-Zwf1o&feature=relmfu

lissage circulaire:

http://www.youtube.com/watch?v=opttZD_pdko&feature=relmfu

et pour le bidoune je vous conseil le massage circulaire et  le palpé roulé pour casser les capitons de graisse 

et maintenant je vous propose une videos d'une dame qui explike les bien faits du massage ainsi que quelque conseil cette vidéos est tres interressante

http://www.youtube.com/watch?v=QGzKo4tugq0&feature=related

voila dite moi ce que vous en penssez et je ne suis pas  sponsorisé par vichy simplement jai trouvé leur vidéos tres correcte est simple a comprendre et a reproduire a la maison