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vive le week-end
publié le 01/10/2010 à 23:14 |
Après une journée de travail bien chargée, vive le week-end de repos!!!
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Biscotte complète ou riche en fibres, Beurre allégé (aliment moyen), Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Fruit (aliment moyen) |
| Déjeuner : | Légume cuit (aliment moyen), Viande cuite (aliment moyen), Pain, baguette courante, Fromage de chèvre à tartiner, nature, Compote de fruits divers, allégée, appertisée |
| Goûter ou snack : | Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Pain de mie |
| Dîner : | Légume sec, cuit (aliment moyen), Sardine, sauce tomate, appertisée, égouttée, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Spécialité laitière type yaourt 0% na |
| Verres d'eau : | 6 |
| Calories consommées : | 1467 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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