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alors en forme
publié le 02/10/2008 à 20:17 |
bisou les fille aujourd'hui une peche d'enfer
ce matin boulot ensuite entre midi abdo fessiers ceta pres midi quelques courses et vers 17h velo elliptique j'ai une de ses forme j'espere que c'est contagieux comme ca je partage
gros calin a toutes j'espere que vous avez la motivation et surtout gardez la peche !!!
je vais chaque jour noter mon alimentation
Petit-déjeuner | Beurre allégé 15% MG , Pain aux céréales et 3 graines, Confitures , Yaourt (0% MG) |
Déjeuner | Steak de boeuf, Madédoine de légumes (conserve), Yaourt 0% MG aux fruits Taillefine, Compote de pomme allégée, Pain aux céréales et 3 graines |
Goûter ou snack | Pain aux céréales et 3 graines, Fromage blanc (0% MG) , Pomme |
Dîner | Potage aux légumes , Courgette, Steak haché 15%, Pain aux céréales et 3 graines, Fromage allegé (sveltesse ), Compote de pomme allégée |
Nbre de verres d'eau | |
Calories consommées | 1,570 kcal |
mon alimentation | |
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Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1570 kcal |
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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anissa