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Blog de pamela57

aide blog

  		• alors en forme
    publié le 02/10/2008 à 20:17




    bisou les fille aujourd'hui une peche d'enfer

    ce matin boulot ensuite entre midi abdo fessiers ceta pres midi quelques courses et vers 17h velo elliptique j'ai une de ses forme j'espere que c'est contagieux comme ca je partage

    gros calin a toutes j'espere que vous avez la motivation et surtout gardez la peche !!!

    je vais chaque jour noter mon alimentation

    Petit-déjeuner Beurre allégé 15% MG , Pain aux céréales et 3 graines, Confitures , Yaourt (0% MG) 
    Déjeuner Steak de boeuf, Madédoine de légumes (conserve), Yaourt 0% MG aux fruits Taillefine, Compote de pomme allégée, Pain aux céréales et 3 graines 
    Goûter ou snack Pain aux céréales et 3 graines, Fromage blanc (0% MG) , Pomme 
    Dîner Potage aux légumes , Courgette, Steak haché 15%, Pain aux céréales et 3 graines, Fromage allegé (sveltesse ), Compote de pomme allégée 
    Nbre de verres d'eau
    Calories consommées 1,570 kcal


    mon alimentation
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1570 kcal
    (4) commentaires


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  • vvrin 
    publié le 03/10/2008 à 09:07
    salut Pamela,j'espére que ta nuit a été bonne.Merci de noter tes repas,ça donne des idées.Bises
  • andree0301 
    publié le 02/10/2008 à 22:34
    bonne soirée ma fille a +++
  • anissa0363 
    publié le 02/10/2008 à 21:00
    salut ma belle, j'espère que tu vas bien, passe une bonne soirée et bonne nuit bisous
    anissa
  • chiquie 
    publié le 02/10/2008 à 20:50
    oui ma belle fait un gros do do la couette est pas encore sortie ici pourtant le chauffage n'est pas allumé dis moi qu'est ce que tu entends par graine dans ton regime? pas celles des canaris tout de même ....mdr bonne nuit ma belle gros bisous

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