| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Marraine
Blog de pamela57
aide blog-
1er jour defit publié le 25/11/2013 à 20:45
salut les filles
alors ce premier jour bien commence
moi ca va satisfaite
ce matin travail
cet apres midi des courses
je n'ai pas fait de sport mais j'ai marche ca compte ??
le reste nikel bien passe
peut on me dire quand on mets les reusltat du defi moi des escaliers je vais encore en monter car j'ai des escaliers chez moi
mes repas
matin tartine beurre +yaourt
midi
nuggets +legumes +semoule couscous+yaourt+compote
16h
pomme
soir
legume +poisson+fromage+compote
+2 l eau
bonne soiree a toutes a plus
(4) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Génial,les escaliers,j`en ai au boulot et ce matin en pensant au défi je l`ai monte jusqu`au 3eme étage...tu vois que c`est bon les défis?
Bon courage a toi!!
Et oui la marche c est du sport.. Alors bravo et continu surtout
bien sur que la marche ça compte , on fait du sport par apport à ses possibilité , et les escalier chez toi compte si tu sait que tu en monte 2 après soit tu le met soit tu les compte le lendemain , c'est se que je fait pour le soir ( quand j'oublie pas )
je te souhaite un bon mardi je file dans 1/4 d'h au boulot , @++++ , bizz domi
bien sur que la marche ça compte , on fait du sport par apport à ses possibilité , et les escalier chez toi compte si tu sait que tu en monte 2 après soit tu le met soit tu les compte le lendemain , c'est se que je fait pour le soir ( quand j'oublie pas )
je te souhaite un bon mardi je file dans 1/4 d'h au boulot , @++++ , bizz domi