je tiens a m'excuser car en ce moment pour les defis pas presente je marche c'est sure je bouge mais cette semaine avec l'operartion de mon mari et mon boulot je pensait tout gerer avec blog et defi mais pas de temps oriaone tu auras ta photo promis avec mes deux nouvelle paire de lunette si tu veux tu pourras me dire les plus belles lol mon mari n'est pas encore remonter du bloc et je bosse cet apres midi j'aurai aimer savoir avant d'aller travailler mais bon on verra bizz a toute

un rajout a ma journee alors tout d'abord mon mari est remonte do bloc et ca va bien il ne rentre pas demain mais sans doute samedi normalement

pour le defi aujourd'hui je peux juste dire que pas eu le temps de faire sport cependant

12649 pas c'est deja pas mal

et ma boisson preferee est le cafe

ses vertus

Vigilance garantie !

Principal motif de consommation du café : la recherche d'un effet stimulant. La caféine allonge en effet la durée de vigilance et retarde l'apparition de la sensation de fatigue, notamment lors des tâches intellectuelles ou répétitives.

La boisson est de toute façon très peu calorique, puisqu'une tasse de café apporte seulement 2 à 5 kcal. A condition de le boire sans sucre bien sûr !

Digestif et anti-migraineux

En France, le café pris après le repas est une véritable institution. Cette tradition se base sur un effet réel de la caféine puisque celle-ci facilite la digestion en augmentant la sécrétion de salive et d'enzymes digestives et en favorisant le transit intestinal

Un antioxydant de choix

Outre la caféine, le café contient des substances dites antioxydantes, dont les propriétés sont de plus en plus étudiées. Ces polyphénols agissent comme protecteurs face au vieillissement cellulaire et aux mutations des cellules à l'origine de cancers. Les propriétés antioxydantes du café sont ainsi parmi les plus élevées de toutes les boissons, avec le thé.

Attention : les effets positifs du café sont liés à des doses modérées ! La consommation excessive génère des effets négatifs tels que nervosité, anxiété, agressivité, insomnie ! Alors à boire sans abuser ! Pas la peine d'en rajouter.

bonne soiree a toute