| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de pamela57
aide blog-
bisou publié le 27/06/2009 à 21:34
un petit coucou du soir alors ce jour il s'est passe comment?? moi cette journee menage fait mes armoires lundi il y a un ramassage de vetement donc on a trie
normalement demain velo le matin avec ma fille sam ca va lui faire du bien decompressee avant l'oral lundi et l'apres midi verger cool relax chaise longue ect...
bonne soiree et bonne nuit a toutes je renote mes repas pour me motiver bizzz a toutes
recette
Millefeuille de pommes de terre et d'épinards - Pour 4 – 3 P/Pers
1 kg. de pommes de terre (ratte, roseval, bf 15)
500 gr. d'épinards
1/2 l. de lait écrémé
1 gousse d'ail
1 cuil. à soupe d'huile
1 clou de girofle
thym sel, poivre
Lavez les pommes de terre et épluchez-les puis coupez-les en rondelles.
Lavez et épluchez les épinards.
Faites-les blanchir dans de l'eau bouillante salée pendant 5 nm.
Essorez-les délicatement.
Préchauffez le four à 230°C.(th.7-8).
Faites bouillir le lait avec clou de girofle, thym, ail, sel et poivre.
Dans un plat allant au four huilé, disposez des rondelles de pommes de terre tout comme les tuiles d'un toit, puis une couche d'épinards.
Continuez cette opération jusqu'à la fin des ingrédients tout en finissant par les pommes de terre.
Filtrez le lait aromatisé et arrosez-en le plat. Enfournez pendant 40 mn.
mon alimentation Petit-déjeuner : Baguette de pain, Beurre allégé 15% MG , Yaourt (0% MG), Jus d'orange Déjeuner : Tomate, Pomme de terre, Yaourt aux fruits 0% Pannier de Yoplait, Abats , Abricot Goûter ou snack : Pomme , Yaourt aux fruits 0% Pannier de Yoplait Dîner : Abats , Petits pois carottes, Baguette de pain, Fromage allegé (sveltesse ), Fromage Bridelight extra léger 5%, Pomme Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1645 kcal (5) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
mmm des petites robes ... j'en ai pris 2 moi qui n'en porte que rarement ... envie comme ça ... pour changer ... bsxbsx
Dimanche tranquille en famille !!!! Et soleil en prime super !!! Du coup tout le monde piscine... !!!
Super un wk détente avant le stress de lundi pour ta rasmokette... Fait lui un gros bisous de ma part
Bisous a toi Isa
A part la séance vélo du matin, je vois que le programme du jour est cool pour toi aussi.
Alors repose-toi bien. Bisous.
Grosses bises à toi !!!
Edith