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Marraine
Blog de pamela57
aide blog-
vite avant ma douche publié le 29/04/2009 à 22:26
pour mon alimantation rajouter
Calories = 197 kcal
Glucides = 15 g
Protides = 7 g
Lipides = 12 g
Sodium = 0.515g
(ou) Sel= 1.308g
Taux alcool = 0.00gQUENELLE DE VOLAILLE CONSERVE - 100g 1348 + 197 = 1545
oui les quenelles ne figuait pas sur le compteur calorie donc j'ai trouve ailleurs
aujourd'hui bien travaille ce matin ensuite apres midi chez une amie et non pas de gateau apres repassage et ce soir gym ca fait super du bein et voila ma journee deja passee
d'etre la et de me lirepassez unz bonne soiree excusezmoi pour ce blog court mais pas trop eu de temps cependant une recette tout de meme
EFFILOCHEE D’ENDIVES – pour 2 - 0.5 pt /pers
300 gr d’endives 0½ citron 0
1 càc de margarine 1 (=5gr)
4 càc de crème (8%) 0
Sel, poivre
Laver les endives. Les couper en julienne dans le sens de la longueur en fines lamelles. Dans une casserole, faire chauffer la margarine, y jeter les endives, assaisonner de sel, poivre et jus de citron.
Couvrir et laisser cuire à feu doux pendant 15 mn. Remuer de temps en temps avec une cuillère en bois. A jouter ensuite la crème et laisser frémir à découvert pendant 8 mn pour que le mélange épaississe légèrement. Servir aussitôt.
mon alimentation Petit-déjeuner : Baguette (pain blanc), Confitures , Yaourt 0% MG aux fruits Taillefine, Kiwi Déjeuner : Yaourt 0% MG aux fruits Taillefine, Riz blanc (cuit) , Chou-fleur Goûter ou snack : Baguette (pain blanc), Fromage allegé (sveltesse ) Dîner : Chou-fleur , Steak haché 15%, Baguette (pain blanc), Yaourt 0% MG aux fruits Taillefine, Banane Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1348 kcal (8) commentaires
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Là je pars à la piscine...BISES
Je te souhaite un bon wk ensoleillé avec pleins de petits bisous!! Isa
gros bisous Isa
Tu es bien courageuse de continuer le sport moi je ne marche même plus en ce moment !!!
Il faut que je me reprenne sinon ça va être la cata !!!
Bonne soirée et big bisous !!!
Edith
j'espère que tu vas bien hum ca sent toujours bon ici lol merci pour les recettes je te souhaite un bon jeudi et une bonne soirée je te fais de gros bisous
Bonne journée gros bisous Isa