bisou les filles alors cette semaine elle commence bien j'espere moi ca va le soleil fait son apparition timide mais ca va et le menage se fait doucement lol

alors aujourd'hui ma petite fille est allee faire sa radio du bassin et ma fille sam va bien elle est retournee en cours aujourd'hui apparemment ca s'est bien passee pas bousculee alors cool

comme promis ce jour  je vous mets des recettes ww j'espere que vous ne les aurez pas sinon les autres peut etre pourron profiter moi je ne fais pas ce regime mais je pompe des recettes sympa et a vrai dire j'ai deja ete tente a ce regime mais pas envie de payer

CAKE D'ÉTÉ WW

Pour 28 tranches (1.5 points par tranche)
15 cl de vin blanc

6cc d'huile

4 œufs

250g de farine

90 g de gruyère râpé allégé

1 sachet de levure

150g de talon de jambon dégraissé

10 olives vertes et 10 olives noires dénoyautées

sel et poivre.

Préchauffer le four th.5/6 (180°/200°).
Dans un saladier, travailler ensemble le vin, l'huile, les oeufs. Ajouter la farine, le gruyère râpé et la levure. Saler et poivrer. Détailler le jambon en gros cubes. Dénoyauter les olives et les couper en quatre. Mélanger tous les ingrédients et verser dans un moule à cake de 28 cm recouvert d'une feuille de cuisson. Enfourner 45 minutes. Démouler et servir les tranches coupées en quatre.
Peut se servir en plat principal accompagné de crudités.

1 - SOUPE DE FRAISES A L’ORANGE Pour 4 personnes 150 cal par personnes - 1 POINT/PERS
Pressez et filtrez le jus de 2 oranges, faites les tiédir sur feu doux avec 2 CS de miel liquide Hors du feu, ajouter 3 cuillérées d’eau de fleur d’oranger. Laver et séchez 800 g de fraises. Equeutez et coupez les en 2 puis répartissez les ds 4 coupelles. Arrosez du jus d’orange tiède puis laisser macérer 30 mn dans un endroit bien frais (éviter le réfrigérateur qui ramollirait les fraises) Mélanger de tps en tps très délicatement. Laver et couper 1 orange en rondelles. Servez les coupelles piquées de menthe et de rondelles d’orange.