GLUCIDES OU LIPIDES PENDANT L'EFFORT ? 

Les glucides et les lipides sont les deux nutriments essentiels qui peuvent fournir de l'énergie à nos muscles (voir sport et filières énergétiques). Cet article vous permettra de comprendre lequel de ces deux nutriments est utilisé en priorité selon le type d'effort, et ce qu'il faut faire pour brûler un maximum de graisses lorsque l'on fait du sport.


1. Apports et dépense énergétique 

Dear bloggers,

Apres une tres longue absence, je me rejois d'etre  a nouveau d'etre parmis vous. Aucun kilo n'a ete perdu depuis  qlqs temps, bien au contraire, je suis devenue beacoup plus ronde et la taille de mon abdomen laisse a desire!!!. toutefois, je suis remplie de plein de nouvelles resolutions ,intense activites physique et le regime Dukan a la pointe. Merci de votre soutien et de l'amitier entre bloggers qui nos unis.

Tres agreable journee et que du courage dans notre lutte.

Xxx

Nicole