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Blog de paloma77
aide blog-
devise du jour : quand on veut on peut! publié le 02/11/2011 à 10:31
N'EST-CE PAS?
ALORS j'attends quoi?
QUE LES POULES AI DES DENTS?
DE PESER + DE 100 KG??
JE N 'y arrive pas car je suis sur que je ne le voulais^pas tant que ça au final!
bien dans mon gras bien dans ma carapace
mais là STOP
bilan
- bientot 12 ans avec mon cheri : + 16 kg (67 à 83)
- bientot 1 an de mariage : + 10 kg (là j 'ai fait fort 10 kg en un an !!!!!! bravvoooo !!!!!) le mariage me va si bien!!!
- 4 ans sur le site + 7 kg
bon ce constat est affolent ....mais je vous rassure j' ai euceur entre temps.....ce qui me rassure tout de meme car parfois je suis prise de volonté de fer et je perds rapidement
mais seulement quand je le veux vraiment
avant mon mariage j'etais a 78 (en aout) un mois avant a 76 et j'ai rien compris le jour j sans m'en rendre compte j'etais a 72 ( avec du coup une robe trop grande lol)
et cela sans m'en rendre compte
il y a 2 ans pareil grace a dukan j'etait a 74
et là encore une fois j ai reussi car j'etait a fond
c est derniers jours j ai echoué car j' etais qu'a moitié...
CE MATIN UNE VOLONTE DE FER
je veux tout reperdre peut etre pas jusqUa 67 mais au moins 72 ( pour 172 cm)
voilà maintenant que je l'ai dis il faut que je le fasse je compte sur vous les filles pour me mettre un coup de pied au fesses si je deconne!!
gros bisous
(4) commentaires
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biz
EXEMPLE
Porc colombo
proposée par Jean-Michel Cohen
Voici une recette salée-sucrée pour les amateurs de cuisine qui a de quoi vous régaler !
Sauf à 900 kcal
Ingrédients pour 1 personne :
125 g de filet mignon de porc
125 g de pommes de terre (185 g à1600 kcal)
1 tranche d'ananas en conserve égouttée ou 2 tranches d'ananas frais (180 g)
1 tomate fraîche ou pelée au jus
1 oignon
1/2 cube de bouillon de volaille dégraissé
1 CàC d'épices à colombo
Sel, poivre
Marche à suivre :
Laver, peler les pommes de terre et les couper en 4.
Couper l'ananas en morceaux et la tomate en dès et réserver.
Peler et émincer finement l'oignon et le faire revenir dans une sauteuse à revêtement antiadhésif à sec.
Couper en tranches le filet mignon. Retirer l'oignon de la sauteuse et remplacer par la viande pour la dorer.
Diluer le demi-cube de bouillon de volaille dans 1/4 de litre d'eau chaude et verser sur la viande.
Rajouter l'oignon, l'ananas, la tomate, les pommes de terre, les épices colombo, saler et poivrer.
Bien mélanger et laisser mijoter à feu doux à couvert pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à complète cuisson des pommes de terre.
Servir et déguster.
Essaie et voit
Moi je trouve que le rapport qualité prix est raisonnable (il y a juste moins de contact entre les gens mais les plannings recettes sont excellent un peu répétitif mais moi dés que je reprends les recettes cohen avec rigueur je perds du poids
Bon courage, biz
et bien ma belle compte sur moi pour les coups de pieds aux fesses, si tu veux je me fais 8 semaines de perte , rejoins moi, on est déjà 3 avec ninie et eden
bisous