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Bonjour !
Blog de pacific
aide blog-
Mission remplie. publié le 24/09/2010 à 16:58
Déjà le w.end. J'ai été assez occupée à aller à la piscine et en salle de sport. Côté exercice, j'ai pas mal fait les choses, je suis allée nager 3 fois et faire de la danse deux fois. J'ai pal mal transpiré, ça devrait se voir à la fin de la semaine, d'autant plus que j'ai bu plus que d'habitude et j'ai mangé de façon équilibrée.... pourtant je ne sens pas avoir maigri grand chose.. on verra bien dimanche. Je ne me pèserai que dimanche. Il faut bien que je me motive!!
(6) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
merci de ton passage sur mon blog et de tes féliciations c'est gentil!
et toi comment vas tu?que deviens tu?
donne moi de tes nouvelles celà me fera plaisir,
bonne nuit,
Nath
le réequilibrage constite à manger de tout,mais de façon équilibré c'est pourquoi me concernant je pèse mes aliments,pas tous car à la longue j'ai le coup d'oeil,!ceci dit je mange des légumes,des fruits,de la viande ou oeufs ou poisson,du fromage,des yaourts blancs/fromage blancs,et des fruits,tu vois c'est varié mais équilibré!
par contre je ne mange pas beaucoup de féculents,car à la base j'etais en obésité morbide,de ce fait il me fallait agir assez rapidement j'ai donc supprimer les féculents,mais on peut les maintenit si on les accompagne de légumes et/ou crudités!
je bois également très peu,sachant que le corps a besoin entre 900ml à, 1,2l d'eau par jour,j'ai la quantité nécessaire et suffisante entre mes cafés,mes legumes/crudités,et mes fruits!
voilà mon principe,j'espère t'avoir donné les reseignements que tu souhaitais!
a bientot,
nathalie
Bravo, c'est difficile de se remotiver mais tu as l'air d'être hyper motivée.
Je t'envoie tout le courage dont je ne me sers pas; Bisous