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Blog de ozentipod
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Je marche 10 mn sur mon vélo d'appartement publié le 06/01/2011 à 23:16
Je perds 126 calories chaque fois que je monte sur mon vélo d'appartement. 10 mn, c'est le maximum que je peux faire ; j'arrive parfois et depuis peu de temps, donc maintenant, à faire 2 fois 10 mn dans 1 journée. C'est peu ? Oui, c'est peu, mais c'est de l'exercice physique mis à sa vraie place pour moi, et jusqu'à preuve du contraire, en l'état actuel de mes connaissances et de mes possibilités physiques.
Que disent-ils du sport ?
Ils disent que faire du sport, c’est important
- pour se défouler
- pour sentir son corps vivant.
Ils disent que l’énergie dépensée pendant l’exercice physique amène
- une incroyable sensation de bien-être.
Ils disent que le sport est une source
- de motivation
- de bonne humeur.
Ils disent que le métabolisme de l’exercice physique existe.
Ils disent que ce métabolisme-là correspond à la dépense calorique engendrée par une activité physique, ou par un effort de concentration intense.
Ils disent que la dépense calorique correspond aux efforts et qu'elle oblige l’organisme à puiser dans les réserves adipeuses pour récupérer.
Ils disent que faire de l'exercice physique régulier maintient le métabolisme de base à un niveau sain, et que le corps est plus apte à éliminer ses graisses, durablement.
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