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Blog de oxypilou

aide blog

  		• Pour ma coach Cassandra
    publié le 15/07/2008 à 20:57


    Compte rendu de ma soirée sport :

    20 minutes de footing

    10 minutes d'abdos

    10 minutes musculation cuisses

    Diner :

    Melon avec jambon de Parme  et coppa

    1 yaourt

    Bon la maintenant j'ai encore faim et j'ai envie de sucré mais je tiens bon...

    Alors que penses tu de mon programme ??? je commence doucement mais surement.

    A plus

    Valérie




    (6) commentaires


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  • Miss_Beauty 
    publié le 16/07/2008 à 08:22
    salut ma belle! Désolée pour hier soir, mais après j'ai fait ma vaisselle et suis allée promener mon chien. Et en rentrant, j'avais hâte de regarder Lost, que j'ai enregistré. J'adore!!!!
    Mais promis, c'est que partie remise! Bizs!
  • lililou29 
    publié le 15/07/2008 à 22:01
    ALLLEZ!!!!moi aussi je vais te motiver !!!!!! tu vas voir le sport procure un bien être et du bonheur gratosssssss !!! moi je suis droguée!!! et pour ce qui est de HANCOCKc'est un super hero super lloser et on rit beaucoup!!!!bon cinosh le rire ça travail les abdos!!!!
  • Justinevry 
    publié le 15/07/2008 à 21:41
    En sachant qu’un gramme de malheur pèse autant qu’un gramme de bonheur, comment pourrait-on faire pour augmenter le poids du gramme de bonheur ?
  • zoe54 
    publié le 15/07/2008 à 21:16
    ben dis donc!! ça c'est du sport!!! moi j'ai fait 20mn de mots fléchés, 10 min de zapping avec ma télécommande télé, 1h de lecture sur mon canapé, ouffff, je suis crevée!!!! mais non Valérie, je plaisante lolll j'ai marché à bons pas pendant 1/2h au bord d'un étang près de chez moi, étendu du linge, ah ben oui, ça fait travailler les bras, monté et descendu mes 3 étages plusieurs fois dans la journée , ventre rentré et fesses serrées! j'ai bien conscience que je n'ai pas la palme de la grande sportive d'aujourd'hui.com mais dès la semaine prochaine, ce sera marche intensive et natation quotidienne avec exercices dans l'eau. En tout cas bravo et tu vois ta coach te félicite!!!! que du bonheur! gros bisous cath
  • AneLorDabo 
    publié le 15/07/2008 à 21:04
    Alle allez ne craques pas ou alors prends toi un carré de chocolat, moi c'est ce que je fais!!! Bon en tous les cas tu me donne une idée pour demain et ce que je dois faire comme exercice!!!
  • cassandra14 
    publié le 15/07/2008 à 21:04
    whaaaaaaaaaaa felicitations !! je suis trop fiere de toi !! bravooooooooooo !!! alors alors tu te sens pas bien maintenant ? bon ba pas de sucré par contre !! aller occupe toi l'esprit et bois a la place !! aller aller !!!

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