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Bonjour !
Blog de oversea
aide blog-
reprise en main publié le 01/05/2011 à 17:35
coucou, le compteur de calories serait trés sympa , si çà ne ramait pas autant.
Bref, d'aprés un calcul que j'avais trouvé , tenant compte de mon poids, ma taille, ma corpulence, mon age, mon activité....J'avis le droit à 1350 calories par jour pour me maintenir.
Donc, si je veux perdre, je dois réduire...
Mon objectif, c'est de perdre 5 kilos avant le 1° juillet
Avec un ami, on se motive, par tel , msn ....
A suivre...
Hauts les coeurs
Véro
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux, Yaourt au lait de chèvre partiellement écrémé, nature, Orange, jus à base de concentré Déjeuner : Légumes, mélange surgelé, Viande cuite (aliment moyen), Fraise, fraîche Goûter ou snack : Omelette aux fines herbes, Laitue, crue, Fraise, fraîche Dîner : Pomme, fraîche, pulpe et peau Verres d'eau : 6 Calories consommées : 988 kcal (3) commentaires
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C'est vrai, j’ai attendu le dernier jour du mois de janvier pour te souhaiter une excellente année 2012, pleine de santé, de bonheur et de bien-être ! Il était temps…
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2011 ainsi que tous nos projets 2012 pour Aujourdhui.com.
Je suis très content, à titre personnel, d'avoir réussi à dépasser les 5000 pas par jour recommandés par le grand challenge. C'est le grand jeu d’Aujourdhui.com qui nous permet de passer à l'action pour mieux vivre, d'une façon simple et amusante. Je t'invite d'ailleurs à nous y rejoindre :-)
Dans tous les cas, ce message est une façon pour moi de te remercier, en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail que tu as accompli. D’ailleurs, j’espère que tu posteras toi aussi tes commentaires sur mon blog :-)
Une nouvelle fois : meilleurs voeux pour 2012 à toi et à ta famille.
Fabrice
PS : En espérant te voir cette année lors des rencontres Aujourdhui.com qui sont, pour moi, la véritable révolution de l'internet 3.0, c'est-à-dire : virtuel + réel = Motivation tous ensemble pour mieux vivre :-)
D'ailleurs, ça commence dès cette semaine avec le salon du Bien-être à Paris pour lequel je distribue des invitations gratuites sur mon blog… Profites-en !
Puis, tous les mois, avec les journées positives dans les plus grandes villes de France, sans oublier, bien sûr notre rencontre nationale annuelle à Montpellier au mois de Juin.
PS 2 : Le film de 52 min. qui met en scène toute l'équipe Aujourdhui.com, Le Grand Challenge, est également disponible sur mon blog. Regarde-le si tu n’as pas encore eu la chance de le voir et surtout, donne-moi ton avis : je veux absolument savoir si ça t’a plu :)
bises
Je viens te renouveller mon invitation à devenir mon amie !
Bonne journée et big bisous !
Edith