| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de oumelmehdi
aide blog-
pas du tout du moral publié le 05/03/2013 à 19:09
et oui mes amies
aucun moral pour préparer des plats léger et bien sur pas du tout le temps;
les examens des petits, mon tarvail, préparation des cours, tot ce qui est formation bouuuuuuuuuuuuuuuuuuuh
la moindre des choses que je peut faire pour mon corps, c de ne pas dépasser les 1400 cal, pour celà , trouver au moin du temps pour calculer mes calories consommées car :
moins de 1450 cal : risque de tomber malade (chute de cheveux que j'aime pas)
1450 cal:mon métabolisme de base (énergie pour que mon corp fonctionne normalement)
1800 cal : stabilisation du poid
plus de 1800 cal prendre du poid , ce que je ne veut plus
alors ???????????????
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain, baguette courante, Confiture d'abricot Déjeuner : Soupe de légumes, tout type, Pain, baguette courante, Haricot vert, cuit, Pomme de terre frite ou Frite, cuite, non salée, Beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide Goûter ou snack : Boisson au thé, aromatisée,, Gâteau moelleux fourré aux fruits type mini-roulé ou mini-cake fourré Dîner : Yaourt au lait partiellement écrémé, nature Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1418 kcal (19) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Alors ce régime...je dirais qu'il est très bien.... il ne créer pas de frustration ;)))))
et il est efficace !!!!! je te le conseil !!! VRAIMENT !!!! ^^
Groooos biiiiisous<3
ça me touche vraiment et me motive à fond
et toi de ton côté???....^^
j'espère que tu as repris du poil de la bête....hein!!!! ^^
groooos biiiiibis<3!!!
bonne fête à toi
viens me voir car tu as des pts problèmes pour ton alimentation
je vais t'aider
si tu le désires
viens sur mon BLOG
je suis saturé sur les messages privés
bisous
Pas facile..c vrai...MAIS FAUT T'ACCROCHER...consulte un docteur ...si il le faut ...mais n'abandonne pas...
Et surtous essaye de ne pas EN FAIRE ton obssession quotidienne ...
GROOOS bisous courage !!!! ;))))