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Blog de oumelmehdi

aide blog

  		• 3 ème jour de Détox
    publié le 19/02/2013 à 15:03

    c ma troisième journée de détox, je tient toujour le coup, mais pas fais de sport aujourdui car c ma journée de repos de travail et du coup j'avais du ménage à faire, 2h , à 13 h forte envie de faire une sièste mais pas pu, donc je fais un petit tour sur le net , puis j'ai des cours à préparer,

    merci les filles pour tout vos encouragement,

    voilà le menu d'aujourdui, que je suis à la lettre

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Boisson au thé, aromatisée,, Fromage (aliment moyen), Citron ou Lime, préparation à diluer, sans sucre, Pain complet, fabrication artisanale
    Déjeuner : Poulet, blanc, cuit, Haricot vert, cuit, Tomate, crue, Sauce vinaigrette
    Goûter ou snack : Boisson au thé, aromatisée,, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature
    Dîner : Soupe de légumes, tout type, Pomme, fraîche, pulpe et peau
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 681 kcal
    (3) commentaires


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  • assiette5 
    publié le 03/03/2013 à 08:53
    heureuse de te lire ma chere et bravo pour ta motivation tu est presque , bon courage pour la suite
  • hakoum95 
    publié le 19/02/2013 à 20:49
    courage ma cherie!!!
  • Missplapla 
    publié le 19/02/2013 à 20:07
    Bravo ma belle, c'est top.

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