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Blog de oumelmehdi

aide blog

  • menu pour aujourdui
    publié le 07/02/2013 à 13:44

    voilà le menu que je me suis faite aujourdui

    en plus d'1/2 heure de vélo d'apart , et 1/2 heure de danse chez moi, bien sur, j'aimerais bien avoir de résultats

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain grillé, domestique, Lait demi-écrémé, pasteurisé, Sucre blanc, Orange, fraîche, pulpe
    Déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Soupe à la volaille et aux vermicelles, préemballée à réchauffer ou déshydratée reconstituée, Haricot vert, cuit, Sauce vinaigrette, Prune Rei
    Goûter ou snack : Yaourt au lait partiellement écrémé, nature
    Dîner : Soupe à la volaille et aux vermicelles, préemballée à réchauffer ou déshydratée reconstituée, Pain complet, fabrication artisanale
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 897 kcal
    (2) commentaires



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  • oumelmehdi 
    publié le 10/02/2013 à 08:52
    merci ma katty , toujour heureuse de tes beaux comment
  • katty9 
    publié le 07/02/2013 à 17:49
    Courage ma belle ;)))

    Oui ...à ce rythme... tu va vite voir des résultats ...

    (ne soit pas trop dur avec toi même et ne lâche pas tes efforts...car on ne vois pas objectivement notre perte de poid... alors que SI on mincis pourtant ;)))

    bisous princesse du désert ^^

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