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Bonjour !
Blog de oumelmehdi
aide blog-
pour une nouvelle semaine publié le 11/03/2012 à 20:28
bonjour tout le monde
moi ma nouvelle semaine débute aujourdui, aprés un weekend plein de gateau et de gateau et de gateau ,,, à cause de l'anniversaire de mon pére , voilà une nouvelle semaine pour moi pleine de sport, enfin, j'éspère
pour aujourdui c 1 h de vélo d'appartement + 10 mn de corde à sauter
pour le menue il est comme indiqué,
je me pèserais demain inchallah et je vais voire,
pour le sport je vais essayer de faire ma séance le matin avant le petit déj , il parrait que c plus éfficace, donc je vais l'éssayer pour cette semaine , et c la balance qui dira la vérité
bonne nuit tout le monde
mon alimentation Petit-déjeuner : Gâteau moelleux fourré au chocolat multicouche, Lait écrémé, pasteurisé Déjeuner : Petit pois, cuit, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Oeuf à la coque, Pain, baguette courante Goûter ou snack : Thé infusé, non sucré Dîner : Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Sauce tomate, sans viande, Artichaut, cuit Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1241 kcal (3) commentaires
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