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Blog de oumelmehdi

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  • menu du jour 14/01/2012
    publié le 14/01/2012 à 14:15

    bon , voilà le menu d'aujourdhui, je l'ai prévue moin calorique, sans sport, et avec un bien être pour la fain de la journée( j'éspère avoire des photos)

    hier c'était les fêtes chez mes beau parents, et il y avais plen de tentations, j'ai fait de mon possible pour rester dans les limites;

    et j'ai prévue comme même une journée détox; à ce soir

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Citron, jus pressé maison, Orange, fraîche, pulpe, Thé infusé, non sucré
    Déjeuner : Artichaut, cuit, Chou vert, cuit, Poulet, blanc, cuit, Pomme, fraîche, pulpe et peau
    Goûter ou snack : Thé infusé, non sucré, Pomme, fraîche, pulpe et peau
    Dîner : Soupe de légumes, tout type, Compote de pomme, appertisée, Pain, baguette courante
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 745 kcal
    (0) commentaires


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