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Blog de oumelmehdi

aide blog

  		• menu à moi
    publié le 31/12/2011 à 16:11

    bon c le menu d'aujourd'hui,

    j'ai calculé les calories, c un outil merveilleux dont je vous conseille

    et je suis contente que je n'ai pas dépassé 1500 caloris

    plus de quelque étirements facile, et qui me maites à rire à cause du son qu'elles provoque "crac"

    je suis bien motivé j'éspère le rester grace à mes amis et mon entourage

    à bien tot

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Lait écrémé, pasteurisé, Pain, baguette courante, Cake aux fruits
    Déjeuner : Poisson cuit (aliment moyen), Légume cuit (aliment moyen), Pain, baguette courante, Chocolat au lait, tablette
    Goûter ou snack : Thé infusé, non sucré, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS
    Dîner : Gratin de légumes, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Salade verte, sans assaisonnement
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1105 kcal
    (0) commentaires

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