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Blog de ornelladamico
aide blog-
J 4 publié le 26/01/2012 à 20:57
Bonsoir , bonsoir !!
Comment c'est passé votre journée ??
Pour ma part ca a été , très fatiguée .... on va mettre sa sur le dos des cours de ce matin et des 2h de sports de l'après midi !!!
Energym & Stretching : aie aie aie tonique la première séance mais superbe, avec une entraîneuse du tonerre super encourageante malgrès mes pauses, pendant que les autres nenettes étais en pleine action =X J'avoue que je me suis sentie un peu conne à un moment donné mais tampis ... Je serais pareil dans quelques mois =P
Donc du coup on peu calculer :
- Calories brûlées : 1h de marche + 1h de Energym + 1h de stretching = environ 700 calories en moins
- Calories de la journée : 900 ( calories brûlées déduites)
Bon et bien finalement, c'est pas trop mal !
Allez , à demain pour de nouvelles aventures mes poupoules !!
Bonne nuit !! =D
P. S : ce n'est pas du saumon fumé, mais du steak de saumon ^^
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain grillé, tranches, multicéréale, Confiture allégée en sucre, tout type, Lait demi-écrémé, pasteurisé, Biscuit sec pour petit déjeuner Déjeuner : Avocat, frais, pulpe, Tomate, crue, Pomme de terre, purée, à base de flocons, reconstituée avec lait demi-écrémé et eau, non salée, Saumon fumé, Pain grillé, tranches, multicéréale Dîner : Soupe de légumes, préemballée à réchauffer, Pain grillé, tranches, multicéréale, Rillettes de saumon, Fromage à pâte molle et croûte lavée (aliment moyen) Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1536 kcal (7) commentaires
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Bravo !!! Quelle belle motivation...
Je vais tout faire pour y arriver :)
Bonne nuit !
Merci =*
beau menu et beau sport ! bravo !