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Blog de ornelladamico
aide blog-
J 3 publié le 25/01/2012 à 16:51
Alors ca tiens toujours après 3 jours de régime ? Il le FAUT de toute façon, c'est pour notre bien !!!!
Voici le repas de mon troisième jour ... Bon j'avoue que je craque drôlement sur les
portions de fromage=S et lesbarres céréalièresje devrais normalement me contenter d'une portion mais bon ...gourmandise quand tu nous tiens !!
Je blog cet article alors qu'il n'est que 16h45 mais pour la bonne cause : je file à un cours de stretching de 18h à 19h et à voir si l'envie me prend de tester le Yoga dans la foulée, 19h30 - 21h .... A voir mais sur pour la première séance =D j'ai encore de bonnes courbatures de mon entrainement de lundi soir .... en espérant que le stretching soit bénéfique !!
Bon s'ajoute à cela une heure de marche au total ( chemin de la fac allez-retour) + 1h de stretching ca doit faire du 400 calories de brûlées
aujourd'hui, autrement dit : environ 850 calories de la journée ...Bon ca ne me paraît pas beaucoup mais bon .... le stretching ce n'est pas violent, je ne vais pas tomber a terre non plus =P
Courage à toute et à demain pour le 4ème jour !!
Bizes ^^
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Pain grillé, tranches, multicéréale, Confiture allégée en sucre, tout type Déjeuner : Salade de thon et légumes, appertisée, égouttée, Yaourt au lait entier, nature, sucré Goûter ou snack : Barre céréalière "ligne" au chocolat Dîner : Tomate, crue, Fromage de chèvre affiné, au lait pasteurisé (type bûchette ou crottin), Mâche, crue, Pain grillé, tranches, multicéréale Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1186 kcal (5) commentaires
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Tu verras le bien que ça te ferra ! et là, tu te posera la question " mais Mer**, pourquoi je n'y suis pas retourné plus tôt ?!" =D
il faut que je trouve aussi à me bouger... je vais réfléchir aux possibilités ! ;)
J'espère que demain tu n'auras pas trop de douleurs ! lol
En tout cas le cours de stretching était sympa, l'entraîneuse à fait un cours à sa sauce, autrement dit : tai chi & yoga avec micro étirements pour chaque exercice. Tous ça pour retrouver une bonne tonicité et surtout une bonne posture ... Pas mal je trouve ^^
et ton menu est sympa ! bonne soirée et bon stretching !