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Blog de ornelladamico
aide blog-
Jour J ! publié le 23/01/2012 à 21:56
Coucou tout le monde !!!
Comment allez vous ??? Comment c'est passer ce premier jour de régime pour le groupe du Lundi 23 janvier 2012 :)
racontez moi par commentaires =P !!!
Pour ma part , je dis CHECK au premier jour de régime !! D'autant plus que je me suis motivé hier soir pour entamer le sport dès cette semaine , pour ne pas dire DèS AUJOURD'HUi !!!! Et OUIII !
La fac nous propose des tas d'activitée sportive , je me suis concocté un petit programme sympatoche comme tout !
LUNDI : BoxyGym de 17h30 à 18h30
JEUDI : BodySculpt de 16h30 à 17h15
L'entrainement d'aujourd'hui : CHECK !! ca ma bien plu mais alors , j'appréhende les courbatures demain au réveil =S J'ai calculé les pertes de calories , en considérant cela comme du step intense ou modéré, j'ai fais une petite moyenne : 550 Calories de brûlées YOUHOUUUUU !!!!
Donc voila mon super repas d'aujourd'hui !!
Motivée Motivée !!!
Tous ensemble les filles !
A très bientôt !!
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, pasteurisé, Biscuit sec pour petit déjeuner Déjeuner : Courgette, pulpe et peau, cuite, Oignon, cuit, Huile d'olive vierge, Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais, Couscous, graine cuite, Dinde, viande, rôtie Goûter ou snack : Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao, sans sucres ajoutés, édulcoré, tablette, Lait demi-écrémé, pasteurisé, Barre céréalière "ligne" au chocolat Dîner : Rillettes de saumon, Pain, baguette courante, Mâche, crue, Tomate, crue, Fromage de chèvre affiné, au lait pasteurisé (type bûchette ou crottin) Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1400 kcal (0) commentaires
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